第134章 雅各布的双閾值训练
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  这也是为什么那些万米之王去跑马拉松，都需要相当一段时间的备战。
  备战不充分，就出现像切普特盖那样跑崩，被抱著走的情况......
  国家队的训练就是为了备战亚运会马拉松比赛的！
  而且吴向栋他们本身也是专攻马拉松比赛。
  所以，长距离的训练，有氧的训练，会占据比较高的份量！
  跑38、40公里就是家常便饭！
  这是之前吃饭时候，杨椿龙说的。
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  何捷也说他一个月的训练量超过1000公里。
  甚至夏训、冬训（因为没有比赛），还会超过1100公里。
  以这些量大管饱的长距离训练来看，他们说的，真的一点都不夸张！
  “不过你还要练一万米和五千米，那除了长距离要练以外，你还要做双閾值训练！”
  张指导给李柏说完了马拉松方面的一些技术问题。
  又转头说起了李柏另外的两个兼项。
  “双閾值训练？”