第二百六十一章 泳姿

  有女人在场，再野的男人也不敢太撒野。几个人迫於无奈，只好穿著裤头，噗通、噗通地跳进水里。

  身上有了异物，总感觉哪里有点不舒服，没有了野泳的自由舒適。

  康军提出要走，或者换个地点，朱金魁拦住他说：“有女士在场，咱玩点正式的，我可以教大家正规的游泳姿势。”

  “朱主任，听说你退役之前，在东海舰队当的是海军？”吕海伟问。

  “这不是吹的！我在部队，曾经获得过两枚万米公开海域游泳证章，受到过舰队的通令嘉奖。”朱金魁自豪地竖起右手大拇指摇了摇。

  “那，朱主任，你最擅长哪种泳姿？”李勃好奇地问。

  “泳姿！这个词专业，我不解释，先给大家表演一下，啥叫標准泳姿！”朱金魁说完，一个猛子扎下水，几秒种后，露出水面，开始双臂大力摇开打水。游了一段，又变成青蛙一样，头一拱一拱地往前游。游到远处，一个翻身转回，开始仰面手臂往身后方向划圈打水。在近距离，一个翻转身，脸面朝下，左右摇头，两臂交替划水，到起点人群处停下来。

  “朱主任，你这是全能型选手啊，四种泳姿全拿手啊!”李勃不由自主地讚嘆了一句。

  “这都是小意思。我给大家科普一下，刚才我给大家表演了四种基本泳姿。第一种叫蝶泳，游起来如蝴蝶飞舞，是一种很优雅的泳姿，也很费力。蝶泳是由蛙泳的规则发展出来的，和蛙泳很相像。在蝶泳中，两臂膀必须一起向前摆动，脚必须一起踢出去。蝶泳中，身体俯臥在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进。

  第二种叫蛙泳，是一种模仿青蛙游泳动作的泳姿，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，人体俯臥水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。其实，这个顺序应该顛倒一下，先讲蛙泳，再讲蝶泳。

  第三种叫仰泳，是一种仰面向水面的游泳姿势，在手臂划水时，以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中，手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。仰泳时，口鼻一直处於水面上，呼吸方便，但无法前望。仰泳由於背部肌肉的舒展和提臀滑行，对臀部也有一定的锻炼作用。

  第四种叫自由式，是最省力、最瀟洒的泳姿，它利用身体的自然姿势，阻力小、速度快，同时能够锻炼到全身的肌肉，提高游泳效率。在自由式中，上臂的肱二头肌和肱三头肌用力较多，可以锻炼到臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量也有一定的促进作用。最瀟洒的泳姿是腿部动作简单，只需要伸直腿，放鬆膝盖和脚踝，同时可以利用左手滑和右手滑的动作，增加游泳的趣味性。”

  吕海伟悄悄地问李勃：“哎，伙计，你这泳姿了解的门清，你会几种？”

  “呵呵，我只会『狗刨』！”李勃自嘲地一笑。

  “不要自嘲『狗刨』啊！『狗刨』是最原始的自由式泳姿，最接近动物的本能，遇上大水，『狗刨』是最有效的逃离方式。这是我们海军营长讲的。”朱金魁不像开玩笑，讲起来一本正经。