第8章 四个阶段，百日筑基
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  第二阶段，为锁炁，第8-30天进行。
  让金光憋在体內，只运功，不外放，不炫耀。
  金光是性命的附属，同时也是性命之光，要学会锁住它，往內里去照，不要往外照。
  做到这个，金光也算是成了一半。
  第三阶段，为淬体，第第31-70天进行。
  寻一安静之地，彻底闭关。
  每天干的事情就是24小时不间断的运转金光咒，用第二阶段的方法，吧金光渗进皮囊里，渗进五臟六腑去，渗进经脉里。
  看似简单，却不是一般人可以做得到的。
  至於最后一个阶段，合神。
  张之维只有一段话。
  “咒在心中，光在身中，人即是咒，身即是光。
  到了这一步，试著不要去刻意的运功，把金光变成本能。
  抬手是金光，迈步是金光，呼吸之间，金光自生。
  一念金光起，一念金光收。”
  在文件的最后，还有一句张之维的嘱咐，措辞严厉。