第十七章 昔日齷蹉不足夸 今朝放荡思无涯
  第二日清早，宋江拿著个铜锣走出房间敲了起来！
  “鐺鐺鐺”的声音迴荡在空地上格外的刺耳，许多人还在睡梦中就被敲醒了过来！
  “全部起来了！只给你们半盏茶的时间！”宋江大喝道。
  很快，眾人就来到空地上整齐的站好！
  “不错，今日比昨日进步了许多！”宋江夸奖道。
  话锋一转：“不过今日也会比昨日辛苦艰苦许多，不知你们受不受得了？”
  “没问题！”眾人大声道。
  “你们今天给我展现的精气神比昨天强了不少，我还算满意，既如此，那现在就开始，所有人，跟著我在空地上跑起来，一圈一圈的跑，直到我停下来为止！”说完，宋江身先士卒跑了起来！
  眾人一看宋江都亲自带头跑起来，赶忙跟上了宋江的脚步也一同跑了起来！
  晨跑，是宋江穿越前每日必备的运动之一，只可惜穿越后每日的事如同泰山压过来，没让他有一丝一毫的喘息时间！
  今日正好有时间，也可以带著他们一起晨跑，自己也能赶紧提高身体素质！
  边跑边喊道：“都跟我一起喊，努力，奋斗，向著希望前进！”
  於是，梁山上出现了有趣的一幕，一个人在前面边跑边喊口號，一群人在后面跟著也边跑边喊口號，这是以往从没有见过的！
  跑了十圈，六七公里肯定是有的，还別说，確实有些累，宋江双腿也有些肿胀了！看著疲惫的眾人，宋江深呼吸了口气道：“走动走动，別坐地上，休息会我在教你们些动作！”
  过了片刻，宋江喊来眾人先是深呼吸了几口气，隨后教了一些简单的动作拉伸肢体、活络经脉，並针对一些酸痛的穴位用手指做了些按摩动作。