第578章 体魄和精气神的增长

  苏婉则是有些脸红，之前她也是想穿瑜伽运动服跟我一起跑步的，但我没让她穿。

  而方婕下楼后，还偏偏来到我和苏婉面前让我和苏婉点评一下她这套运动服怎么样，好不好看。

  有苏婉在旁边，我自然是昧著良心评价不好看，里胡哨的。

  方婕闻言当即不乐意了，对我质问哪里不好看了，身材显得不好吗？

  一直到苏婉在中间调和，我和方婕两个人才没继续爭论下去，在把鞋换上开始跑步，方婕其实也经常跑步健身保持身材。

  身体素质是可以的。

  在跑步后，她便故意拉著速度，想要看看我到底是不是真的有苏婉说的那么牛，能够跑进37分钟之內。

  但没跑出一公里，方婕和苏婉两个人便都跟不上我的配速频率了，苏婉本身就是因为跟不上才找来方婕陪她跑步的，於是便让我按照自己的节奏去跑，不用等她们。

  方婕则是愤愤不平的对著我暗骂一声，真是属狗的，跑这么快都不带累的。

  接下来的一段时间都是如此。

  我一个人跑，苏婉和方婕两个人跑，但坚持了半个月不到，方婕就跑路了，原本她想著没事跑著玩玩，但一段时间跑下来她便放弃了。

  苏婉也放弃了。

  主要是苏婉觉得实在跟不上我，便觉得没劲了。

  不过我也做了改变，从原本的每天10公里降到了每天5公里，但提升配速，主要是以锻链耐力和肺活量为主，並且这半个月的时间。

  我也是和以前一样，几乎隔山岔五都会去张君私人健身场所练习实战，先是轮流找人单挑锻链，接著让他们轮流上阵。