第117章 画风是越来越歪了
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  自己为了维持身材卖课，天天吃鸡胸肉都快吐了，却要劝对方吃香喷喷的炸鸡汉堡。
  “有条件就补充一点优质的牛羊肉和海鲜，多吃鸡蛋，或者买增肌粉也行，我这边进口的熊猫只要550一桶。”
  优质蛋白肯定比蛋白粉要好，肌肉生长速度和恢復水平会越来越快，基础代谢也会迅速提升。
  “不用蛋白粉，你接著说。”他摆了摆手。
  健身前他也查过资料，大多数蛋白粉都有雌激素，能让胸肌练的越来越大，越是进口的越不安全。
  自己不缺钱，直接奔著牛羊肉和海鲜去就行。
  “其中最重要的就是碳水以及其他高热量食品，前面说过的炸鸡汉堡，大米饭、馒头以及各种油炸麵食可以多吃。”
  边上围了几个学员路过，听教练讲的都快馋死了。
  “还有课程安排的问题，先说一下您的工作时间，我来安排一下课程。”
  这种有钱人他最喜欢了，只要表现的专业一点就可以多卖课。
  “我经营著一家海钓俱乐部，每次出海大概要两天时间。”他没说回来要休息的事儿。
  增重是长期的，时间久了耐力会越来越好，以后出去钓鱼就没那么累了。
  教练点了点头，继续开口：“因为您主要任务是不影响耐力的情况下增重，所以这边安排的是饮食+锻链並重。”
  “稍后每天碳水摄入量我给你单独写一下，先说说锻链的事儿。”
  他把人带到力量区，先用各种哑铃、槓铃测试陈一鸣的身体素质。