第299章 开锁技能？

  西游第五人，我每难一个规则技 作者:佚名

  第299章 开锁技能？

  悟尘以前是不喜欢锻炼的，学校跑操都想办法逃课的人，怎么能耐心去锻炼，但是现在这琦玉训练法，必须完成100个伏地挺身、100个仰臥起坐、100个深蹲及10公里长跑，而且这还只算一组，並不是一天完成一次坚持三年就行了。

  好在这些没有要求一次性完成，悟尘打算练一练歇一歇，系统上显示，只要完成一次就能突破到第一境，实力应该会提升一些。

  虽然家里的健身馆很久没有人用过了，但是这里每天都有人负责保洁，听到少爷突然要健身，负责清洁的阿姨立刻又过来再做一次清洁，私教也提前过来检查各个器械的安全，试验了各个器械是否能用。

  等悟尘吃完饭休息好之后，所有人都已经在那里待命了。

  悟尘先做伏地挺身，虽然没有怎么练过，但是毕竟年纪轻轻的朝气蓬勃，悟尘一口气做了十个，然后歇歇，仰臥起坐做了三十个，再来了一百个深蹲，这个虽然也累，但是悟尘一次就完成了。

  活动了一会又继续做，然后就是给跑步机设置十公里慢跑，晃晃悠悠三个小时，悟尘总算完成了第一次训练，接著就感觉自己的体力提升了一大截，原本一口气只能做十个伏地挺身，现在一下子能做一百个了，不仅仅是伏地挺身，所有的训练都能一口气完成了。

  只是这琦玉训练法升级的需求变成了

  琦玉训练法（第一境）：1/10

  也就是这一套训练要做十遍才能进入第二境，算算时间，悟尘想要一口气完成。

  但是私教教练和家庭医生都来劝他：“少爷，您可不能乱来啊，第一次训练您不能搞这么大的强度，你现在可能没感觉，但是第二天醒过来可疼了……”

  悟尘：“闭嘴，我再练四组就睡觉，我自己的身体自己知道，不要吭声！”

  悟尘坚持又做了五组，做完之后感觉饿了：“让厨房准备点宵夜，我饿了！”

  悟尘到餐桌这边，厨房给上了七八趟，他吃了十多斤肉还有各种汤饼才吃饱，平时他的饭都是精致的饭菜，这些本来这些都是下人们的饭，因为他太饿了，就先吃了。