第475章 一拳计划
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  山风拂过，吹动著林间树叶沙沙作响，也送来了前方几人压低了声音的交谈。
  他们虽然很小声地说话，但林墨听的一清二楚啊，所以他摸了摸下巴，对著吕贤认真地说道。
  “我有一个全方面变强的计划，一开始会很难，但你坚持两个月，就能看到成效”
  吕贤正思考著怎么，闻言猛地抬起头，眼睛里瞬间迸发出灼人的光亮，“真的吗？！什么计划？”
  林墨迎著他期盼的目光，缓缓说出了那个后世十分经典的锻炼清单。
  “就是每天100个伏地挺身，100个仰臥起坐，100个深蹲以及十公里跑步，坚持下来一段时间，你就会发现自己变强了，我愿称这个计划为一拳计划。”
  还好这个时代还没有一拳光头。
  空气安静了一瞬。
  吕贤的呼吸都停滯了，他脑中飞速计算著这个训练量，脸上的疲惫一扫而空，取而代之的是一种近乎狂热的兴奋。
  “那我坚持一年呢？！”然而吕贤已经燃起来了，他根本没考虑过，自己能不能坚持下去。
  林墨摇了摇头，“坚持一年的话，就应该换动作了。”
  看著吕贤对这方面一无所知的样子，林墨解释道：“单一的锻炼动作只会锻炼单一的肌肉，但次数多的话，你的耐力也会被锻炼，有这耐力，练什么不行？”
  一番话，说得吕贤热血沸腾，他深吸一口气，猛地挺直腰杆。
  “好！就从今天开始！”
  说著，他摆开架势，当场就要沿著山路跑起来。