第93章 灵能构型

  接下来的时间，石景天讲了战斗中的呼吸节奏。

  “呼吸不是用来喘气的，是用来控制灵能节奏的。”

  石景天让所有人盘腿坐下，闭上眼睛。“吸气，灵能下沉到丹田。呼气，灵能沿著经脉流向四肢。吸和呼的长度，决定了灵能的积蓄和释放。你们有没有过打到一半突然喘不上气、灵能接不上的感觉？”

  好几个人点头。

  “那是因为你们的呼吸节奏和战斗节奏脱节了。你的人在打，你的肺在喘，你的灵能在乱跑。三件事不在一个频道上，你不累谁累？”

  石景天教了一套灵管局目前研究出的最优呼吸法，叫“四息锚定”。

  吸气四秒，屏息两秒，呼气四秒，再屏息两秒。

  四秒的吸，让灵能充分沉入丹田；两秒的屏，让灵能在丹田里压缩；四秒的呼，让压缩后的灵能沿著经脉平稳输出；最后两秒的屏，让输出的灵能在攻击点释放。

  “这个节奏不是死的，你们可以根据自己的战斗风格调整。但核心不变——吸、屏、呼、屏，四个阶段，缺一不可。”

  石景天让大家跟著他练了几轮，然后让他们站起来，边走边练。

  “走路的时候练，跑步的时候练，打桩的时候练，实战的时候练。练到你的呼吸和你的动作合二为一，你就不用再想了。”

  陆狰试著在行走中维持“四息锚定”，一开始很不习惯。

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  他的身体已经习惯了自由呼吸，突然被框进一个固定的节奏里，感觉胸闷气短，灵能的流转也不顺畅。

  但练了十几分钟后，他找到了一点感觉——吸气时灵能下沉，呼气时灵能输出，確实比之前更有章法，不再是乱冲乱撞。