第111章 国家队运动员现场教学
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  包括女队的队员在內，所有人都不约而同地点头。
  看来，他们都练过小步跑！
  李柏以前就知道小步跑，来省队后也跟大家一起练过。
  但他不知道小步跑这么重要！
  “你要练，我推荐你三个动作。”
  何捷看他认真的表情，就也给他仔细讲一讲。
  “小步跑刚才说了，第二个是靠墙静蹲，身体、膝盖都是90度的！”
  “这个动作练习，能刺激你的关节液，促进恢復、减少伤病。”
  “还能锻链肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量。”
  “第三个是提踵......”
  ......
  李柏从没有感觉到这么充实。
  几个国手轮流给他“讲课”，教他训练的方法。
  还不只是说说那么简单，何捷还离席，靠著墙给他演示。
  不知道这些训练方法实际效果如何。