第88章 核心训练，睡在旅途中的李柏
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  “徐指导，请问核心要怎么练呢？”
  李柏虚心请教。
  “做核心训练啊！走，找个垫子！”
  徐召平应酬喝了酒回来，人没醉，但兴致很高。
  趁著夜色，他带著李柏来到田径场。
  虽然已经是夜里九点多钟，田径场上还是灯火通明。
  明天要出发去彩云，长跑队今晚没有训练课了。
  但短跑或者其他田赛项目的运动员们没有上高原的计划，他们有些正在进行著夜训。
  还有不少人是自己默默加训的，这里的体育氛围確实很浓厚。
  田径场上找一个垫子很方便，主席台旁边就有！
  徐召平老当益壮，自己趴下去，亲自教导李柏的核心训练动作。
  “第一个动作是臥姿单腿臀桥！”
  李柏看到徐指导平躺在垫子上，单腿曲起，然后一只脚抬起来。
  “不只是抬脚，你还要靠臀部和腰腹的发力，把身体慢慢抬起来......”
  难怪叫臀桥！